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全球奶粉搜查令
靠卖情怀的10部大烂片一部比一部烂每部都是在侮辱观众智商
发布日期:2022-05-14 07:09   来源:未知   阅读:

  最近热搜上有一则新闻:65岁老人因为长期喝浓茶导致重度贫血。本身饮食缺乏铁,长期喝浓茶影响铁的吸收,就有可能造成缺铁性贫血。

  我们中国人离不开茶,但是不少人对喝什么茶、加多少水、隔夜茶能不能喝等问题了解不深。今天就一次性讲完喝茶的健康禁忌。

  根据测算,如果用2.5克茶叶冲泡红茶,就约含有200毫克茶类黄酮。那么吃饭的时候喝一杯茶,饮食里六七成的铁吸收就被抑制。

  美国科学家还发现,一天喝5杯浓茶的人,骨盆骨折危险比不喝浓茶的人高出7成。

  发酵程度的不同,茶叶也分为六大类。经过中国农业科学院和浙江大学两大茶叶研究所的研究,特彩吧高手网天下彩网址。出炉了以下的方法:

  茶水比1:20-1:25,冲泡时间约为每泡1-2分钟,水温100度,泡3次

  茶水比1:50-1:30,冲泡1-3次,倒水在壶里随即倒掉,水温100度

  冲泡时间过长的茶,不仅茶叶里的维生素、氨基酸等因氧化而减少,而且放置时间太久的话,茶汤受周围环境污染,微生物数量多,不够卫生。

  隔夜茶因放置时间过久,其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分,不仅如此,茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应,导致茶水中所含的抗氧化成分下降,令其营养价值和保健功效大打折扣。

  生茶最好不要泡着喝。可以放在无油的铁锅里,文火慢烤,生青气变为轻轻的栗子香再盛出。

  茶叶被烘烤过度后,就会有焦味。这个时候,茶叶的有效营养成分受到破坏,还有可能产生某些致癌物。

  青霉、曲霉等微生物污染,会使茶叶发霉。喝了已经霉变的茶,可能会出现头晕、腹泻的症状。

  受潮发霉的茶叶,往往表面会有白色霉斑。一闻就能辨别出来。茶叶发霉,不要不舍得扔掉。

  茶里的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收,所以平时营养不良或患有缺铁性贫血的人不适合喝太多茶。

  很多老年人爱喝茶,但是却不太了解喝茶的健康禁忌。浓茶喝成严重贫血,可真得不偿失!转发这篇文章,学习一下健康喝茶的方法!